Oční vady za volantem Část 1

Problémy se zrakem může mít až čtvrtina řidičů. Poslední dobou se vady zraku dají považovat za dědičnou civilizační chorobu. Často se poruchy zraku projeví až za šera, což může být zejména při řízení problém. Jak poznat, kdy je nejlepší navštívit očního lékaře nebo optiku?

Nadcházející období sebou přináší brzké stmívaní, šero, mlhy a častý déšť anebo sníh, což přináší zátěž i pro zdravé oči a to vyvolává únavu, která je za volantem nežádoucí. Za mlhy a šera se zhoršuje kontrast citlivosti a tím klesá ostrost vidění a zhoršuje se reakce. Zároveň dochází k pozdějšímu rozeznávání tmavých barev, proto chodci anebo silniční značení je hůře rozpoznatelné. Oslnění od protijedoucích vozidel zase hůře snášejí lidé trpíc šedým zákalem. A právě v těchto dnech se mohou u řidičů projevit oční vady o kterých doposud ani nevěděli.

Jaké jsou nejčastější oční vady řidičů?

Mezi nejčastější oční vady, které trápí řidiče patří krátkozrakost, dalekozrakost a astigmatismus. Uvedené vady se projevují rozmazaným vidění a opožděnou detekcí vzdálenějších objektů, čím řidič přichází o drahocenné sekundy na reakci. Riziko se dále zvyšuje v místech, které řidič nezná anebo jsou nepřehledné.

Řidiče nad 40 let často trápí vetchozrakost, která se projevuje zhoršeným rozpoznáním předmětů na blízko, například obtížně čte údaje na přístrojové desce či navigaci a trvá mu dlouho přeostřit mezi vozovkou a interiérem vozu.

Další rozšířenou vadou je šeroslepost, která se projevuje tím, že člověk v šeru vidí o poznání hůře a mnohdy vůbec. Zde by řidič měl zvážit samotné řízení (denní dobu).

Výjimkou není ani barvoslepost, která častěji postihuje muže. Jedná se o dědičnou poruchu při které je obtížně rozpoznatelné základní rozpoznání signalizace červená, oranžová a zelená.

Jak na unavené oči?

Rychlou úlevu unaveným očím za volantem přináší oční kapky, jelikož unavené oči nevytváří dostatek slzné tekutiny a kapky je mohou rychle nahradit. Nezapomeňte chvilku počkat po nakapání do očí, aby se kapky stihly vstřebat, než vyrazíte na silnici. Při delších cestách je důležité nezapomínat i na pravidelné pauzy.

Během pauzy můžete oči jen na chvíli zavřít anebo si zacvičit oční jógu. Během cesty nezapomínejte dostatečně pít a klimatizaci používejte spíše opatrně, aby zbytečně nevysušovala oči.

Jak na oční jógu?

Oční jógu můžete dělat pravidelně ať už během pauzy mezi dlouhým řízením anebo při přestávce u dlouhé práce na počítači. Vše opakujte 10 x. Pohled doprava a doleva, poté nahoru a dolů. A nakonec 10 x silně zamrkejte. Mezi cviky oči na minutu zavřete.