Léčba (a prevence) suchých očí v zimě – I. část

V zimě máme pocit suchého oka. Přinášíme pár tipů, jak zvládnout zimní období a předcházet suchým očím anebo zmírnit příznaky.

Studie říkají, že výskyt suchých očí je pravděpodobnější v suchém a chladném počasí.

Oko je pokryto slzným filmem, který se skládá ze tří vrstev. Ty jsou zodpovědné za lubrikaci a ochranu vašeho oka před vnějšími dráždivými látkami.

Nicméně několik faktorů, které se pravděpodobněji vyskytují v zimních měsících – jako silný vítr a nízká vlhkost – může ovlivnit slzný film.

Zimní období může působit na:

• stabilitu vašeho slzného filmu
• schopnost produkovat slzy
• to jak rychle se slzy odpařují

Suché oko může způsobovat:

• užívání některých léků (např. léky na  hypertenzi, alergie a deprese)
• určitá onemocnění jako je diabetes, lupus a Sjögrenův syndrom
• oční operace
• hodně času před obrazovkou (mobil, počítač anebo televize atd.)

Léčba suchých očí v zimě

Zdravotnický pracovník obvykle doporučí kombinaci léčby pro dosažení nejlepších výsledků.

Umělé slzy

Umělé slzy jsou oční kapky, které mohou pomoci obnovit přirozenou vlhkost vašich očí. Jedná se o nejběžnější léčbu suchých očí.

Pokud nosíte kontaktní čočky, je důležité zvolit umělé slzy, které je možné buď aplikovat na čočky anebo se řídit přiloženým návodem k použití.

Pokud volně prodejné umělé slzy nepomohou vašim příznakům, vyhledejte oftalmologa. Po vyšetření vám doporučí oční kapky na předpis pro suché oči.

Oční masti

Volně prodejné masti na oči jsou hustší než oční kapky a obvykle se aplikují na vnitřní spodní linii řas.

Oční masti lze použít spolu s umělými slzami, které pomohou zajistit delší zvlhčení.

Doporučuje se aplikovat oční masti před spaním, protože by mohly způsobit dočasné rozmazání vidění. Nedoporučuje se je používat, pokud nosíte kontaktní čočky.

Vnitřní zvlhčovače

Klíčovým faktorem, který přispívá k suchým očím v zimě, je suchý vzduch s nízkou vlhkostí. To může být způsobeno používáním vnitřních topení, silným větrem nebo trávením hodně času venku.

Použití zvlhčovač vzduchu pomůže oči zvlhčit. Je důležité čistit zvlhčovač, protože vlhkost ve zvlhčovačích může přirozeně přitahovat plísně a bakterie. To může změnit váš jinak užitečný zvlhčovač v živnou půdu pro nemoci.

Vyhřívané zvlhčovače mohou také zranit a popálit děti nebo domácí zvířata, která je mohou náhodně srazit nebo na ně dosáhnout. Ujistěte se, že zvlhčovač umístíte na bezpečné místo ve svém domě.

Teplé obklady

Teplé obklady mohou poskytnout dočasnou úlevu od suchých očí. Mohou pomoci zlepšit stabilitu a tloušťku vašeho slzného filmu. Mohou také pomoci při úplném mrkání místo částečného mrkání, což může zvýšit lubrikaci očí.

Namočte žínku do teplé vody a přiložte na zavřené oči po dobu 10 minut, abyste je uklidnili a odpočinuli. Lze použít i vyhřívané masky na oči.

Prevence suchých očí v zimě

Přinášíme pár doporučení, které můžete zařadit, abyste svým očím ulevili.

• Když jdete ven, používejte brýle které z větší části i boční zakrývají oči a okolí očí, abyste si chránili oči před větrem.
• Minimalizujte čas strávený u obrazovky.
• Vypijte 8–10 sklenic vody denně.
• Snažte se každou noc spát alespoň 7 hodin.
• Je důležité si uvědomit, že některé léky na nachlazení mohou způsobit suché oči, jako jsou například antihistaminika. Pokud máte suché oči a dostanete rýmu, promluvte si se zdravotníkem. Mohli by vám navrhnout nejlepší léčbu.