UV záření – světelná past pro naše oči?

Nebezpečný neviditelný společník letních dovolených.

Léto – čas dovolených, cestování, slunce a pohody. Mnozí z nás vyrážejí k moři, za teplem a slunečními paprsky. Slunce však není jen příjemné a zdravé, ale může být i zrádné. Zatímco většina lidí si pečlivě natírá pokožku opalovacím krémem, na oči se často zapomíná. A přitom právě ultrafialové (UV) záření může představovat skrytou hrozbu i pro náš zrak.

Co je UV záření?

Ultrafialové záření je složka slunečního světla, kterou naše oko nevidí, ale která má na lidské tělo výrazný biologický vliv. Rozlišujeme tři typy UV záření:

• UVA – proniká hluboko do kůže, způsobuje její stárnutí.
• UVB – může poškodit DNA, způsobuje spálení kůže.
• UVC – nejnebezpečnější, ale naštěstí je pohlcováno atmosférou.

Na dovolené u moře, v horách nebo v oblastech s intenzivním slunečním svitem (např. Řecko, Egypt, Španělsko, Turecko) je množství UV záření výrazně vyšší než v ČR. A právě tam dochází k tomu, co bychom mohli nazvat „světelnou pastí“ – silné, odražené UV paprsky z vody, písku i světlých ploch mohou oči nenápadně, ale účinně poškodit.

Jak UV záření působí na oči?

Na rozdíl od kůže se oči neumějí „opálit“ ani bránit. Pokud je nevhodně nebo vůbec nechráníme, může dojít k několika problémům:

• Fotokeratitida – akutní zánět rohovky způsobený silným UV zářením, někdy označovaný jako „sněžná slepota“ (ačkoli nastává i u moře). Projevuje se bolestí, slzením, světloplachostí a pocitem písku v očích.
• Dlouhodobé poškození – opakované a chronické vystavení UV záření může vést ke vzniku šedého zákalu (katarakty), degenerace sítnice nebo pterygia – neboli zbytnění spojivky, která přerůstá na rohovku.

Kdy je UV záření nejintenzivnější?

• V čase mezi 10. a 16. hodinou.
• V oblastech s vysokou nadmořskou výškou.
• U vodních ploch, kde se UV záření odraží a zvyšuje svou intenzitu.
• Ve dnech s jasnou oblohou, ale i za lehce zataženého počasí – UV paprsky pronikají i skrz mraky.

Jak chránit oči před UV zářením?

Ochrana je jednoduchá, účinná – a často podceňovaná. Zde je několik doporučení:

• Kvalitní sluneční brýle – ne každé tmavé sklo chrání! Důležité je, aby měly 100% UV filtr (označeno jako UV400).
• Polarizační brýle – eliminují odlesky od vody a písku, snižují únavu očí.
• Klobouk nebo kšiltovka – snižuje dopad přímého slunečního světla.
• Děti a senioři – jejich oči jsou citlivější, ochrana je o to důležitější.
• Kontaktní čočky s UV filtrem – existují speciální čočky, které poskytují doplňkovou ochranu (nenahrazují brýle, ale chrání rohovku a čočku oka).

Mýtus: „Čím tmavší skla, tím lepší ochrana“

Nikoliv! Tmavá skla bez UV filtru mohou být dokonce nebezpečnější – oko se ve tmě přirozeně „otevře“ (rozšíří zornice) a bez ochrany pak propustí více škodlivého UV záření. Proto je důležité, aby měly brýle certifikovaný UV filtr, nikoli jen tmavé sklo.

Závěrem

Slunce je životodárné, krásné a nezbytné. Ale stejně jako chráníme svou pokožku, měli bychom pečovat i o zdraví našich očí. UV záření je neviditelný soupeř, ale s vhodnou prevencí se mu dá snadno vyhnout.

Tak až budete letos opět sedět na pláži, obdivovat vlny a záři letního slunce, vzpomeňte si: dobré sluneční brýle nejsou jen módní doplněk – jsou investicí do zdraví vašeho zraku.