Zdravé oči začínají prevencí: Jak předejít zánětu spojivek?

Zčervenalé oči, svědění, slzení nebo hnis – to jsou typické příznaky zánětu spojivek, odborně nazývaného konjunktivitida. Ačkoli nejde o život ohrožující onemocnění, dokáže být velmi nepříjemné a v některých případech i nakažlivé. Jak ho poznat, léčit a hlavně – jak mu předejít?

Co je spojivka a proč se může zanítit?

Spojivka je tenká sliznice, která pokrývá vnitřní stranu očních víček a přechází na přední plochu očního bělma. Je to jemná, ale důležitá tkáň, která chrání oko před nečistotami, mikroby i drobnými poraněními.

Zánět spojivek vzniká, když je tato sliznice podrážděná nebo infikovaná. Příčin existuje několik:

• Virová infekce – často doprovází nachlazení nebo chřipku, velmi nakažlivá.
• Bakteriální infekce – typická je tvorba hnisu, hlavně u dětí.
• Alergická reakce – častá na jaře, spojená s pylovou sezónou, ale i s roztoči či zvířecí srstí.
• Chemické a mechanické dráždění – prach, kouř, chlor v bazénu nebo dlouhé nošení kontaktních čoček.

Jak poznat zánět spojivek?

Příznaky se liší podle typu, ale nejčastěji zahrnují:

• zarudnutí bělma (červené oko),
• slzení nebo hnisavý výtok,
• svědění, pálení nebo řezání v oku,
• pocit „písku v očích“,
• slepení víček (zejména po ránu),
• zvýšená citlivost na světlo.

Pokud se přidá i zhoršené vidění, silná bolest nebo otok víček, je na místě okamžitá návštěva lékaře.

Prevence: Jak se zánětu spojivek vyhnout?

Dobrá zpráva je, že většině zánětů spojivek lze předejít. Dodržování několika jednoduchých pravidel může výrazně snížit riziko:

1. Důkladná hygiena rukou

Dotýkáte se často očí? Pak vězte, že právě ruce jsou nejčastějším přenašečem infekce. Myjte si je často a důkladně, zejména po návratu z venku nebo po použití veřejné dopravy.

2. Nedotýkejte se očí

Zní to jednoduše, ale je to zvyk, kterého se těžko zbavuje. Snažte se minimalizovat tření očí, hlavně v období zvýšené infekčnosti.

3. Vlastní ručník a kosmetika

Ručníky, kapesníky i oční make-up jsou velmi snadným přenašečem bakterií a virů. Nikdy je nesdílejte s jinou osobou a pravidelně je perte nebo měňte.

4. Kontaktní čočky = čistota především

Čočky vždy skladujte v čistém roztoku, nikdy je nenechávejte v oku přes noc (pokud nejsou na to určené) a manipulujte s nimi jen čistýma rukama.

5. Chraňte oči při koupání

Chlor v bazénech může dráždit spojivky. Pokud jste náchylní k zánětům, používejte plavecké brýle.

6. Alergie pod kontrolou

Pokud víte, že trpíte sezónní alergií, užívejte preventivně antihistaminika a snažte se vyhýbat alergenům. Větrejte v noci nebo brzy ráno, kdy je ve vzduchu méně pylu.

Kdy navštívit lékaře?

Pokud se příznaky nezlepší do 2–3 dnů, zhoršují se nebo se přidají další problémy (např. horečka, otok obličeje, silná bolest), rozhodně vyhledejte lékaře. Stejně tak je nutné odborné vyšetření, pokud se zánět objevuje opakovaně nebo u novorozenců.

Závěrem:
Zánět spojivek je sice běžný a často „banální“ problém, ale rozhodně není radno ho podceňovat. Prevence je jednoduchá – čisté ruce, zdravé návyky a pozornost k signálům těla. Vaše oči vám za to poděkují.