Péče o oči
![](https://centrumzraku.cz/wp-content/uploads/2023/09/eye-care-5016057_1920-1024x683.jpg)
Oči jsou jedním z nejdůležitějších smyslů, které máme. Jak se starat o svůj zrak, aby nám co nejdéle dokonale sloužil?
Na očích je patrné jak se cítíme a i to, zda jsme zdraví. Abychom je udrželi v co nejlepší kondici, musíme se jim věnovat.
Prevence
Zatímco frekvenci ostatních preventivních prohlídek, jako je praktický lékař, zubař či gynekolog určuje vyhláška Ministerstva zdravotnictví, v případě oftalmologa toto neplatí. Podle očních lékařů je vhodné v rámci prevence k nim do ordinace docházet jednou za dva až tři roky. A to i v případě, že nejsou žádné problémy. Je důležité na prevenci nezapomínat zejména pokud by pacient měl přidružené nemoci typu cukrovka, vysoký tlak nebo se v rodině vyskytuje genetická zátěž, která způsobuje oční vadu jako například šedý nebo zelený zákal.
V případě, že pacient nosí kontaktní čočky či dioptrické brýle nebo řeší jiné zdravotní záležitosti, pak v tomto případě další návštěvy kontroly stanovuje lékař.
Preventivní prohlídka může zavčas odhalit závažné oční vady, předejít jim a nasadit vhodnou léčbu.
Jaký je průběh preventivní prohlídky očí?
Lékař zjistí, jak ostře pacient vidí na dálku i na blízko, změří nitrooční tlak, vyšetří přední segment oka a oční pozadí. Pokud někde zjistí nesrovnalost, může navázat dalšími vyšetřeními a doporučit vhodnou léčbu.
Péče
Dnešní doba si vyžádala své. Oči stále více namáháme sledováním monitoru. Trávíme hodiny u počítače, knihy máme uložené ve čtečce a v neposlední řadě prakticky pořád „zíráme“ na displej telefonu. Tato činnost u mnohým hraničí až se závislostí a to i v případě dětí. Není tak divu, že nás oči pálí, bolí a jsou unavené a stále častěji se vyskytuje syndrom suchého oka.
V dnešní době se monitoru nevyhneme, ale můžeme učinit opatření, abychom si způsobili co možná nejméně problémů:
- Monitor správně nastavte, abyste od obrazovky byli cca 70 cm.
- Zacvičte si oční gymnastiku. Vhodné je si po 20 minutách práce dát na 20 vteřin pauzu procvičit si oči. Stačí se jen chvíli dívat do dálky.
- Důležité je správné osvětlení. Pracovní místo by mělo být dokonale osvětlené. Nestačí jen malá lampička, ta by měla být doplňkem velkého světla.
- Máte-li tendenci do obrazovky mhouřit oči, raději si zvětšete písmo.
- Regulujte si jas obrazovky i displeje na telefonu. Neměla by být přesvětlená, ale ani příliš tlumená.
- Máte-li pocit suchých očí, kápněte si do očí tzv. umělé slzy.