O své oči se musíme starat v každém věku. Oko je citlivý orgán a během života se každý z nás setká s množstvím faktorů, které na něj mohou působit negativně. Vše se odvíjí od životního stylu, místa výkonu práce i místa bydliště. Vlastnosti zraku se samozřejmě s věkem mění, dítě a padesátiletý člověk nebudou mít stejnou ostrost zraku. 

Nejen lidé s různými vadami zraku by měli zařadit do své rutiny oční cviky. Hlavně ti z vás, kteří musí strávit pracovní dobu před monitory počítačů. Oční gymnastika pomáhá uvolnit napětí v oku a předejít únavě svalů, které vznikají během delší doby strávené před monitorem. Okohybné svaly jsou pak díky cvičení uvolněné a posílené.   

Všichni už víme, že o naše oči se musíme pečlivě starat. Dbát na pravidelné zvlhčování (mrkání). Pokud stále tápete ve správných návycích, následující řádky jsou určeny právě pro vás.Faktorů, jež mohou podráždit naše oči, se venku nachází nepočítaně.